[介護][家事][メモ]介護と日常の実家での家事メモ 最新は2026年7月版(随時更新)
実家のトラブル(湯沸かし器が駄目になったとか)は〇〇〇ホームズに依頼する。
直接ショップには依頼してはいけない。
お湯は5～7分ぐらいで湧く。
コンロを使うときは換気扇を動かして、・・・・
朝の家事は、以下のパン・牛乳・ヨーグルトなどの軽食を準備するところまで、ざっと落ち着いて自分の事とか食事が出来るようになるまでに夏で25分、冬で40分ぐらい掛かる可能性がある。
朝は雨戸を開けて、
(雨戸は丁寧に開ける)
エアコンと湯沸かし器の電源を入れて
(夏場或いはお風呂掃除をするときはお風呂場の窓も開ける)
両親の寝室の寝具を畳んで押し入れにしまう。
手紙をポストから取りに行って、
回覧板があったら内容を把握した上で北側の家に回す(逆に、ゴミ捨て場の掃除用具が来たら南側の家に回す。ゴミ捨て場の掃除は基本、燃えるごみ収集のあった月水金のみで土日祝祭日はやらない)
ビン・カンを洗ってとりあえず家敷地内の一時ゴミ捨て場であるポリバケツにおいて置く。
新聞紙・ビン・カン・キャップを外して洗ったペットボトルと場合によっては下記のコーヒーのびんは火曜日に資源ごみのところへ。
大きい袋にペットボトル、少し小さめの麻袋にそれぞれビンとカンを分けて捨てる。
ダンボールも町内会の回収以外では火曜日に出せる。
→近くのコンビニとスーパーでダンボールと牛乳パックを出せる
燃えるゴミの日は週3日の月水金なので自分の部屋と2階の同居者の部屋と一階の親の部屋と洗面所と台所の5か所を回って纏めて捨てる。
燃えるごみの収集日でない時は台所のごみをまとめて家敷地内の一時ゴミ捨て場の可燃ごみの所に置く。
燃えないゴミの日(第二木曜日辺り)を把握して捨てられるように自市の燃えないゴミの袋(透明)を準備して置く。
燃えないゴミは缶詰の残骸とコーヒーのびんとペットボトルのキャップと電池。
燃えないゴミは透明な袋に入れて第二木曜日にゴミステーションへ。特に缶詰の残骸は匂い等がすごいのすぐに出す事。
火曜日は資源ごみの日で
ペットボトル或いはアルミ缶(一部の飲料或いは酒類飲料)をあらかじめ洗って潰しておいたのを出す。
ダンボールも出せる。
第二木曜日は燃えないゴミの日且つ、
不燃ごみ(粗大ごみ)の日で居住している市ではこの日を逃すと翌月までない。
機械・金属系の粗大ごみも小型のごみで不燃ごみはこの日に出す。
第2日曜日は資源ごみの回収日。
ペットボトルの本体(火曜日も出せる)とスチール缶・アルミ缶と牛乳パックとダンボールと新聞＋チラシ紙はこの日に出す。
ゴミ捨ては衣類は燃えるごみだがファスナーとかは取り外して(じゃないと燃えないごみとして処理することになる)、
電池は燃えないごみであるが他の燃えないごみとは別にする。
ドライペットは中の水(薬品)を抜いて燃えるゴミへ(自分の市では)。
ゴミを捨て終わって落ち着いたら、
ペットボトルのお茶を自分用に車に補充しておく
パン・牛乳・ヨーグルトを家族の為に用意する。
食べ終わったら、自分の牛乳のコップは口を上にして立てて洗い、洗い物置き場に置く
洗濯は、過熱を避けるために洗濯機を回す直前にコンセントを挿して水道の元栓を開けて、お風呂のゴシゴシタオルを洗濯ネットに。
水位を最高(46Lとか)・モードを洗い・コースを標準モードにして洗う。
終わったあとは逆にやって、あとは洗濯機の洗濯槽の縁にあるごみ取りネットを外してゴミや毛を捨てる。
父と母の洗濯物は一階に持って行き、2階に干されていて洗濯後の乾いている分からない洗濯物はカゴに入れる。
お風呂の掃除は2枚薄いマット(その薄いマットもカビてピンクになっている所のぬめりを洗う)があるがそれを、表面を上側にして上に上げて、
出来るだけ水を使い、
(先に排水溝の内ネットに詰まった毛を取り、)
浴槽の水を最初に抜いて浴槽の壁に洗剤を付けて洗う。
(一週間に一回、)浴槽の中の水交換口のネットの部分を外して歯ブラシで洗う。
それが終わったら排水溝の外蓋と内ネットを外して入り口側に置き、それらと排水溝に浴槽用洗剤(以下洗剤)を掛けて手でぬめりを取る。
さらに2週間に一回は内ネットの内側の排水溝の蓋を外して同じように浴槽用洗剤(以下洗剤)を掛けて手でぬめりを取って洗う。
それが終わったら、床を濡らさないように風呂桶2つを洗剤付けてこすって洗う。
それが終わったら、蛇口のところと床と浴槽の側壁と浴槽と床との境目部分をこすって洗う。
床は目地がカビが生えてピンク色になっていないか、風呂のドアの浴室側の下のガラスと枠との境にカビが生えていないか、
お風呂の蓋の縁が黒ずんで汚れていないか、上記の薄いマットの特に裏とか縁がカビてピンクになっていないか。
全て終わったら流す。
流したら、あらかじめ物置等から持ってきたボロキレで濡れている所、特に壁面を拭き上げる。
お風呂の換気扇は、
物置の踏み台を使い、
フィルターを手前に引っ張って引き出してバスマジックリンを掛けて付け置き洗いをする。半年に一度ぐらい。
これは任意でやるのではなく、4320時間ほど通算稼働させているとフィルター警告ランプが点灯するので
そのタイミングで清掃する。
私の部屋はござの破損を避けるために
畳カーペットを使う(2.3000円前後の安価なのもある)
ペットボトルのお茶の24本入りの箱(一度に買うのは2箱まで)は地元最寄りのスーパーで土曜日に特売をやっている事が多い。
なかったらホームセンターで買う。
なるべくおーいお茶を買って安価なPUREgREENを買わないようにする。
食料品は
ミニトマト(一番安いパックミニトマトから2番目に安い物)・牛乳・納豆・こうや豆腐・4個パックヨーグルト・デニッシュパンと父母兄の総菜パン菓子パンと弁当を買う。
総菜パンは父はランチパックでハムを使っているものは買わない(逆に菓子パンと言うかランチパックの菓子系は買う)、菓子パンは兄のには極力買わない、兄は極力マヨネーズをつかわないものを。
生鮮食料品の野菜と缶詰とおかゆと乳製品とたまごは地元スーパーが安め。
それ以外はベイシアが安め。
ヤオコーは弁当の品質は良いが高価で且つ癖がある
兄貴の好みは地元スーパーのデミハンバークの弁当は買わない、インスタント麺はわかめ麺・長崎ちゃんぽん・タンメン系のものを買う。
菓子パンはなるべくマヨネーズ系は避けたいが・・・・・
ベイシアのおやつは、レーズンが良いが400円の大きい袋のだとプルーンとあまり変わらないので159円ぐらいの小さな食べやすいものを。
ホームセンターはペットボトルのお茶(2箱ぐらい)と野菜ジュース(2箱ぐらい)とインスタントみそ汁(袋2袋ぐらい)と
おふろのボディーソープ(ナイーブのもも)と洗面所の液体ソープ(キレイキレイ)とせっけんと、
バスとトイレのマジックリンの詰め替えとブルーレット(4～8個ぐらい買う)と
ドライペットとトイレットペーパー(ダブル)とティッシュペーパーとサランラップ大小と
インスタント味噌汁用の使い捨て容器とお箸とアイス用の小さなスプーンと両親の下着用の交換用ゴム(6の青で8の緑ではない)、
(と冬季は灯油とホッカイロ)
の中で少ない、或いは取り替えないといけないものを見繕って買い出しをする。
灯油は2缶空いてから。
医薬品や薬で、改源(かぜ薬)の錠剤はプチマドカマツモトキヨシににしか売っていない
(ちなみに、fgoのアニプレックスアカウントカードもマツキヨでしか見たことが無い)
栄養剤はマルチビタミンとミニストップとかで売っているグミサプリの鉄＆葉酸とルティン。
パンビタンはなくなってしまったので代替を探し中。
まくら(枕)カバーはカインズで。
月末30.31日はカレンダーを取り換える。
母親の食事のための缶詰はみそ煮味付けで。
弁当は母はオムライスとそぼろ系がよいかも？(あくまで指標)。
自身が休みのときは、(親の布団を夕方近くに敷いて、)雨戸を18時前後に閉める。
夏場の冷房は自室は除湿にして25.0度に設定、1階リビングは27度。
冬場の暖房は25度に設定。
就寝時はポットを7時間保温にして、居間のエアコンを切って手動おそうじを掛ける。
自室を掃除する時は、
エアコンのフィルターを2週間に一度は清掃する。
エアコン自体は
半年に一度、室内機側の熱交換部分を開けてエアコンクリーナーを塗布する。
さらに、エアコンの掃除ブラシとクエン酸を使って吹き出し口を奥まで清掃する。
家庭で掃除する時に使う洗剤はクエン酸・ウタマロクリーナー・泡ハイター・リンレイウルトラハードクリーナーを中心に。
ドライペットは
自分のタンスの下に2、上に2・押し入れ2=6
2階共用押し入れに2
2階トイレに6
2回階段踊り場に2つ
靴箱の外と中に1つづつ計2つ
父の部屋のタンスに1つ
1階トイレに4つ
洗濯機置き場に2つ
父の部屋の押し入れに2つ
玄関の物入れに2つ(玄関は外側の傘立て近くにはやらない)
(2025年11月交換済み)
兄のところのタンスに1つと布団の押し入れに2つ。
(2025年12月交換済み)
ドライペットは半年(6か月)から9か月のスパンで取り換える。
衣類でユニクロで買ったものはベルト調整とファスナーの修理がヨドバシ千葉の地下のユニクロなら出来る。
衣服は化繊(ポリエステルとか)は破れたら捨てる事。
敗れたところから粉化してボロボロになる。
わたし自身は、部屋が暖かいと眠りの質が悪くなるので
寝る時は暖房をつけないで部屋を冷やす。
マグネシウム錠を飲む。
寝る数時間前はお茶を飲まない。
[家事]わたしの冬季防寒(2026年2月追記)
貼るホカロンは両足のかかと上側と両ひざの計4か所。
脚に補助毛布を引いていたがそれをやめて日中使っていた貼るホカロンを湯たんぽ代わりに突っ込んでおく。
大体14～20度が秋春の目安で、13度以下は冬、21度以上は夏、と考えて置く。
[家事]家自体の保守について(2026年1月追記)
・屋根と軒のビニール張りのシーリング
・雨戸のレールと特に雨戸自体の車輪のグリス塗布について
・屋外の排水溝マンホールのコンクリートの防水？について
・ユニットバスの耐久年数
・10～15年、長くても20年ごとに来るであろう外壁の塗装について
を一度父に聞かないといけない。
